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男人肾虚症状有哪些?男人肾虚怎么办?[图]

发布时间:2019-10-12 23:41:49 编辑:笔名

肾是男人很重要的一个器官,肾虚的男人精气阴阳不足,会出现腰酸、虚汗等症状,肾虚还会和男人的性功能挂上钩,不良的生活习惯会导致男人肾虚,那么,男生肾虚的症状有哪些呢?男人肾虚怎么办?

1、肾虚表现

(1) 小手指指甲上有白斑:指甲上的半月牙形状,通常被认为是气血充足的象征。而一旦半月牙形状消失,指甲表面变得乌黑瘀滞,甚至长出白色斑点,则很可能是肾脏气血不足,无法维持正常的末梢血液循环导致的。所以,小手指指甲上半月牙形状的消失以及白斑的出现,被认为是男人肾虚的典型征兆。

(2)怕冷:有的男人特别喜欢喝酒,这并非是因为他们喜欢酒的味道,而是因为他们在喝酒之后,会感觉到全身温暖和煦,手脚冰凉、十分怕风怕冷的感觉也会短暂消失。其实,喝酒只能暂时的掩盖肾虚症状、缓解躯体的不适感,并不能彻底的治疗肾虚。因此,当男人感觉到四肢冰凉、怕风怕冷时,务必要及时的就医、积极的接受治疗才更有利于身体健康。

(3)眼睑浮肿:仔细观察就会发现,很多肾虚患者的眼睑处都是浮肿的,似是睁不开一般。其实,这是典型的肾虚征兆。眼睑浮肿的症状,说明男人的肾脏功能正在下降,已经无法第一时间将身体内累积的毒素通过肾脏及时的排除。因此,当男人发现自身眼睑浮肿时,一定要积极的补肾强身,避免肾脏功能越来越虚弱。

(4)性冷淡:健康的成年男人,每个星期都会有三次左右的性生活,甚至某些气血充足的男人,还会有更强烈的性冲动,恨不得每日都要做新郎。所以,当男人经常感觉腰膝酸软、无欲望时,很可能就是已经患上了肾虚症。

(5) 明显的情绪波动:当男人肾气虚弱时,就会出现不明原因的情绪波动,时常动怒、抑郁,甚至还会伴随脸色发红、冒汗等症状。其实,这是典型的身体机能衰老的征兆,尤其是患上肾虚症的患者,上述的不适症状会体现得更加明显。

2、如何治疗肾虚

(1)食疗进补

进补原则:对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

(2)运动强肾

适当运动可延缓衰老、补肾壮阳,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。

散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

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